欧美在线一二三区,少妇亚洲,天天射日日干,国产免费av一区二区三区,男人天堂网站在线观看,日韩欧美国产成人一区二区,亚洲高清资源在线观看

本周我國(guó)高溫繼續(xù)增多、增強(qiáng)

進(jìn)入高溫強(qiáng)盛時(shí)段

部分地區(qū)最高氣溫可達(dá)40℃以上

不少地方還會(huì)熱到破紀(jì)錄

大部地區(qū)濕度較大，體感悶熱

一不小心就可能中暑

不要輕視中暑

當(dāng)氣溫高于32攝氏度

濕度高于60%

人體汗液蒸發(fā)散熱受阻

易導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)功能失衡

熱量蓄積在體內(nèi)

從而引發(fā)一系列生理?yè)p害

嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致多器官功能衰竭

甚至死亡

老年人、孕產(chǎn)婦、兒童

患有心腦血管、呼吸系統(tǒng)等慢性疾病

睡眠不足、過(guò)度勞累、精神高度緊張

戶(hù)外作業(yè)、高強(qiáng)度體力活動(dòng)的人群

更容易發(fā)生中暑

遇到高溫，先做好三件事

躲開(kāi)“危險(xiǎn)時(shí)段”

10:00-16:00 非必要不外出

盡量待在陰涼處或空調(diào)環(huán)境中

必須外出時(shí)，選對(duì)“戰(zhàn)袍”

淺色+寬松+透氣+寬檐帽/遮陽(yáng)傘

避免太陽(yáng)直曬

警惕5種環(huán)境

太陽(yáng)直曬的露天室外

悶熱、通風(fēng)差的室內(nèi)

通風(fēng)差、溫度高的車(chē)間

未開(kāi)空調(diào)的車(chē)內(nèi)

人群擁擠、產(chǎn)熱集中、散熱困難的場(chǎng)所

正確喝水

養(yǎng)成少量多次的飲水習(xí)慣

每小時(shí)200—300ml

喝糖鹽水

及時(shí)補(bǔ)充水分、鹽分和礦物質(zhì)

不宜飲用含酒精或咖啡因的飲料

從“有點(diǎn)暈”到真暈

分清中暑不同階段

一句話(huà)三連問(wèn)：

“頭暈嗎？”

“惡心嗎？”

“肌肉酸痛/抽筋嗎？”

若答≥2個(gè)“是”，中暑概率↑

中暑發(fā)病順序通常為三個(gè)階段：

01 先兆中暑

出汗、口渴、乏力、頭暈

小腿抽筋等肌肉痙攣

體溫正?；蜉p度升高（＜38℃）

伴有惡心、注意力不集中

02 輕度中暑

面色蒼白、皮膚濕冷

體溫升高（38～40℃）

頭痛、惡心、嘔吐、短暫意識(shí)喪失

03 重度中暑

出現(xiàn)高熱、痙攣、驚厥

休克、昏迷等癥狀

重度中暑包括熱痙攣、熱衰竭

和熱射病三種類(lèi)型

熱射病是中暑最嚴(yán)重的類(lèi)型

體溫持續(xù)大于40℃

頭痛或忽然暈倒、神志不清

1～2天后癥狀加重

出現(xiàn)神志模糊、譫妄、昏迷

肝衰、心肌損害、呼吸衰竭等

一旦中暑，急救四步法

口訣：移-降-補(bǔ)-醫(yī)

轉(zhuǎn)移

迅速轉(zhuǎn)移到通風(fēng)、陰涼處

平躺，并松開(kāi)衣物

降溫

用冷水反復(fù)擦拭患者身體

用扇風(fēng)降低環(huán)境的溫度

冰袋/濕毛巾敷頸部、腋下、腹股溝

補(bǔ)水

清醒→

飲用運(yùn)動(dòng)飲料或加少許鹽的冷開(kāi)水

不清醒→

禁止喂水，立即側(cè)臥防嘔吐

送醫(yī)

體溫≥40℃

出現(xiàn)意識(shí)障礙、昏迷

呼吸循環(huán)衰竭等危重癥狀

立刻撥打120送醫(yī)救治

并將患者處于仰臥位，解開(kāi)衣領(lǐng)

等待救護(hù)車(chē)到達(dá)

（本文圖片均由AI生成）

整理：王蕾

AI制圖：張悅鑫